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还去什么健身房, 遛狗就是件异常温馨健康的活动

浏览次数:7次 发布时间:2022-05-02 19:54:29 来源:菜谱大全

遛狗是一种很好的锻炼。但是很多人没有狗,很多人决定不跟狗出去。

两项新的小型研究可能会展示促进遛狗的新方法及其益处,即使对没有养狗的人也是如此。研究结果还表明,使用宠物改善健康可能存在重大障碍。

任何养狗的人,包括我在内,都知道他们中的大多数人不分时间和天气都喜欢跑步。当我跳过通常的晨跑时,我的狗会变得沮丧和悲伤地倒在地上。

散步对我们所有人都有好处。根据最近的一项研究,经常带着狗走路的成年人比不带的人更满意 一百五十 进行几分钟适度体育锻炼的成年人更健康。训练好的狗也比坐着的狗更瘦,表现也更好。

但其他研究表明 四十 %我们的狗主人几乎从不和他们的狗一起散步。

根据统计数据,马萨诸塞大学阿默斯特分校的运动学教授伯克夫斯基开始怀疑人们是否有可能也值得更频繁地欺骗他们的狗。

所以, 停留 月份 在明尼阿波利斯 在美国运动医学学会年会上发表 在一项新的研究中,她和同事邀请了一群 三十 当地的狗主人报告说,很少有遛狗者参加特别的狗服从课程。

狗主人被告知,该项目的目的是改善他们的狗的行为,但秘密目标是看看它是否也能增加主人和狗在活动后的身体反应。

为此,其中一半人开始为期六周的教学,而其他人则等待被列为对照组。参与者每周带着他们的狗参加几次课程,记录校外遛狗的情况,并佩戴活动监视器记录这些遛狗情况。研究人员要求她继续记录每次步行,并在课程结束后的六周内偶尔佩戴活动监视器。

日志和监视器显示,在六周的课程期间和之后,班里的人开始每周比他们的狗走几分钟。然而,令人惊讶的是,这几分钟并没有增加主人每周散步的总次数。

贝考斯基博士可能对结果感到失望,但他怀疑一个因素:天气。她说,这项研究是在雨季较长的地方进行的,因此参与者的狗的行走时间虽然很短,但显著增加。

她说,更重要的是,大多数学生说,他们觉得离自己的狗更近了,后来变得更快乐了。

" 我们从其他研究中了解到,遛狗的最佳预测因素是与你的狗之间的紧密联系。 "

她说,她计划进行一项更大规模的研究,再次是服从课程,但这一次是关于该项目旨在增加主人的体力活动。她还计划单独使用狗的活动监视器来研究狗的自主运动模式。

" 遛狗很有可能刺激更多的体力活动, " 她说。

之后 另一项关于狗和行人的新研究, 这种可能性也适用于没有狗的人。同时,它也在美国运动医学院的年会上展出,参加的有大学生,这是一群长期住在宿舍里的学生。

为了绕过这些障碍,北卡罗来纳州格林维尔的东卡罗来纳大学的研究人员开发了一种 " 带狗去散步 " 行为中心体育课程学分制。学生们每周去当地庇护所两次 五十 几分钟后,带着计步器在附近的公园散步。

数据显示,与狗一起进行的每项活动的平均瞳孔约为 4,500 步进或大约步进 二点五 步行数英里。

" 大多数人都很惊讶,因为他们走得太多了, " 领导这项研究的教授说。

" 他们说时间过得很快,他们并不觉得自己在训练, "

许多人还报告了副作用。 " 他们告诉我们,狗喜欢走路,这让它们对自己和整个体验有了更好的感觉, " 医生是这么说的。

她补充说,当然也有抱怨。课程早上开始 学生们很早就到了,不管天气如何,都得继续上课。

但她说几乎没有学生会跳过每门课,而且还有一个等待录取的名单。它还与其他希望 " 带狗去散步 " 在体育课上。

" 和一只很高兴见到你的狗在一起是很吸引人的, " 她说: " 早上呢 之前容易完成 四千五百 步子 "

评论

·九卿制· 回复该评论 2022-05-07 16:54:15
哈哈哈哈哈哈 找到了